中年养生:忘掉年龄,照顾自己

刘以栋    05/29     3436    
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中年养生:忘掉年龄,照顾自己

刘以栋

中年以后,身体就像一部二手车。虽然运行正常,但也需要经常维护。开新车的感觉过去了,那是属于年轻人的。当然,我们也年轻过,那时熬夜不是个事,吃啥身体都能承受。

最近经历的两件事,心中颇有感触,所以记述在这里,期望对大家有帮助。

不久前,我的孩子学校有个活动,我陪孩子参加。活动中有一项,是学生们卖他们烤的食品,为学校募捐。

在活动接近尾声时,我帮着打扫卫生,收拾桌子和椅子,这样就跟一位清洁工攀谈起来。打扫场地是他们的工作,我只是帮忙。

老人今年74岁,身体看上去很健康,性格也很开朗。我跟他说,你这么大年纪了,干吗还来上班。他说,他已经在这里干了九年了,再干一年退休,就可以拿退休福利。拿退休福利需要十年工龄。

老人告诉我,他有十个孩子。他1995年从越南来美国,那时他53岁。他的十个孩子中,两个在越南,三个现在跟他住在一起,还有五个成家以后,搬出去住。他说,那个时代的人子女都多。他并且确论他的孩子都是他现在的老婆所生,而不是从其它婚姻带来的。

老人在越南时,做过豆腐,开过工厂。来美国以后,不懂英文,以前做过电焊,现在打扫卫生。

五十多岁的人,来美国打拼,没有美国学历,又不懂英文,要养活一大家子,困难可想而知。当我向他表示他来美国的困难时,他的建议是:忘掉年龄,做你的事。

中年以后,谁心里都会有一些失落感。这位老人的观点很有道理,值得我们借鉴。

孩子活动是在星期四。周末,我去看望一位住院的以前同事。他跟我的同事关系不是很严格,因为我们不是在一个组。我跟他有一些交往,主要是因为我们都来自美国的中西部。我们以前在相同的公司做过事,但因为是在不同时间,所以来这里以前我们并不认识。

他心脏出了问题,在医院做了搭桥手术。我去看他时,他刚手术第三天,但却可以走动,让我感叹现代医疗技术的神奇。他说,他手术第二天就下地走动了。

朋友是单身,五十多岁,平时非常注意锻炼身体,所以很健壮,可以用虎背熊腰来形容。

在医院里,我问他,怎么好好的就病了。他说,他感觉嗓子里发干,胸闷,就开车到医院检查,结果发现是心脏病发作,医生就留他住院,并安排手术。

大家知道,心血管疾病很危险,经常会死人的。朋友的病因为发现得早,所以没有酿成灾难。
以前我看到过一份统计资料,说已婚男人心脏病的死亡率远低于未婚男人。原因在于已婚男人就医及时。文章接着说,他们就医及时并不是他们的老婆及时把他们送去医院,而是他们怕老婆事后抱怨,所以自己开车去医院的。

老婆的抱怨,也不全是坏事!

我认为,各人的身体状况,自己应该最了解,尤其是中年以后。身体如果感到不适,应该及时就医,就像我的朋友那样。

照顾好自己,是我们自己的义务。求人不如求佛,求佛不如求己。

最后讲一下小孩烤食品的小插曲。孩子学校有一个做饭课,这是我孩子最喜欢的课,因为他们做的饭,就是他们自己的午餐。吃不完的食品还可以带回家,让他们感到很自豪。孩子并不需要成天学科学,做饭也是一种能力,并且有成就感。

养生的文章很多,但我期望这里介绍的简单原则,对大家的养生有帮助。忘掉年龄,照顾自己!